Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Berikut hasil kultwit hari ini mengenai manfaat puasa yang disampaikan oleh dr. Irzan Nurman. Beliau salah satu dokter yang aktif di dunia social media yang rajin  memberikan tip-tip kesehatan dan tidak pelit dalam membagi ilmunya. Siapa saja yang bertanya akan dijawab dengan sabar, ibarat punya  dokter pribadi. Wajib follow @dr_irzan.

  • Siapa yg Senin ini berpuasa sunnah? *ngacung…puasa secara teratur terbukti secara ilmiah menyehatkan.Tmsk u kesehatan jiwa #sehatpuasa
  • Sehat (WHO) : Health is state of COMPLETE physical,mental and social well being,not merely the absence of disease or infirmity #sehat-i
  • Kita ingin sehat scr integral baik sehat tubuh,mental,moral dan juga spiritual.Sebuah sehat yg holistik #sehat-i
  • Puasa dari penelitian tnyt tdk hanya bermanfaat u kesehatan fisik, ia jg sgt bermanfaat u kesehatan jiwa & mental #sehat-i
  • Nicolaev (Moscow Psychiatric Inst) terapi pasien sakit jiwa dg puasa 30 hr.Psn dg puasa,65%sembuh.Angka kekambuhan stlh 6 th,kecil #sehat-i
  • Penelitian yg sama dilakukan Alan Cott (Grace Square,USA) hasilnya sejalan.Sulit tidur,insomnia jg sembuh dg puasa #sehat-i
  • Penelitian Alan jg menemukan manfaat puasa u kes seksual,penguasaan diri,perlambatan penuaan,pemulihan ketegangan,penguasaan diri #sehat-i
  • WHO : depresi berada pd urutan 4 penyakit di dunia penyebab ketidakmampuan. Diramalkan th 2020 menempati urutan ke 2 #sehat-i
  • Survey PDSKJ 2008 : 94 persen masyarakat Indonesia alami depresi dari mulai tingkat yg paling ringan sampai dg berat #sehat-i
  • Penyebab depresi, faktor genetik, psikososial (mslh keluarga,cinta,pasangan smp jln macet :),kepribadian dan faktor biogenikamin #sehat-i
  • Biogenikamin : dg puasa tjd peningkatan serotonin signifikan dlm tubuh, kita lbh tenang,mood baik,menekan stimulan depresi #sehat-i
  • Dari segi kecerdasan, org2 yg berpuasa dlm tugas2 kolektif peroleh skor lbh tinggi dibandingkan yg tdk berpuasa #sehat-i
  • Puasa adalah separuh kesabaran (HR At Tirmidzi) Keadaan tenang,teduh dpt menurunkan adrenalin #sehat-i
  • Saat marah adrenalin bs naik 20-30x lipat.Memperkecil kontraksi empedu,meningkatkan tensi arterial,menambah vol darah dan detak jtg #sehat-i
  • Ia juga menambah pembentukan kolesterol,lemak protein berkepdatan rendah.Yg semuanya menambah risiko peny kardivaskular #sehat-i
  • Pikiran yg melambat saat lapar tnyt mnjadikannya lbh tajam,kreatif. Penelitian di Univ of Chicago pd mhsw yg diminta bpuasa 7 hr & dinilai
  • Dr Ehret : hasil puasa yg lebih dari sekedar manfaat fisik, yaitu manfaat mental, seseorang hrs puasa lebih dari 21 hari #sehat-i
  • Mark Mattson (kepala lan neuroscience NIH) : puasa signifikan melindungi otak dari peny degeneratif spt Alzheimer atau Parkinson #sehat-i
  • Rasulullah yg rajin berpuasa, dlm hidupnya hny 2 kali sakit. Yg satu hny berupa flu & terakhir sakit berat jelang wafat #sehat-i
Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *